Massage với sưng chân: điểm và thoát bạch huyết, kỹ thuật, làm thế nào để làm và massage?

Tôi có thể làm massage chân với phù nề và giãn tĩnh mạch không?

Phù được gọi là chất lỏng thừa trong các mô mềm. Thường xuyên sưng chân. Nguyên nhân của quá trình này dựa trên vị trí thấp của chân tay đối với toàn bộ cơ thể, và cũng trên tải trọng liên tục trên mắt cá chân.

Với giãn tĩnh mạch, sưng không rõ ràng ngay lập tức. Như một quy luật, ở giai đoạn đầu của bệnh, sưng chân được tiết lộ sau đó vào buổi tối. Sự tiến triển của bệnh dẫn đến tình tiết tăng nặng, phù nề trở nên thường xuyên và không đổi, biểu hiện chính nó trong nửa sau của ngày.

Bọng trong nền của giãn tĩnh mạch là do rối loạn dinh dưỡng. Đôi khi một chân sưng nhiều hơn một chi thứ hai. Đồng thời có những triệu chứng khác – nặng nề ở chân, khó chịu, cảm giác đau đớn.

Hãy xem xét làm thế nào để làm massage với sưng chân, những loại massage, và làm thế nào để làm tự massage tại nhà

Về những gì trong bài viết này:

  • Chỉ định và chống chỉ định cho massage với bàn chân bị sưng
  • Chuẩn bị cho massage chân
  • Kỹ thuật massage cơ bản
  • Điểm và massage sâu của chi dưới
  • Đặc điểm của massage thoát bạch huyết
  • Các cách khác để giảm sưng

Chỉ định và chống chỉ định cho massage với bàn chân bị sưng

Tiến hành massage chân với sưng có bằng chứng. Đặc biệt, đây là một vi phạm lưu thông máu, dẫn đến bọng (sưng) và lymphostasis. Xoa bóp làm cho nó có thể cải thiện tình trạng của da, cải thiện giai điệu cơ bắp, làm giảm sự xuất hiện của cellulite, nhưng tác dụng chính – cung cấp tăng vi tuần hoàn.

Do hiệu quả chính xác, không chỉ cải thiện lưu thông máu được tiết lộ, mà còn chuyển động của bạch huyết. Ngoài ra, quá trình trao đổi chất được kích hoạt, tĩnh mạch ứ được loại bỏ trong giãn tĩnh mạch, việc loại bỏ các sản phẩm phân rã từ cơ thể được tăng tốc. Trong quá trình các thủ tục khó chịu và cảm giác đau đớn được san bằng.

Acupressure với phù nề của bàn chân không chỉ giúp để thoát khỏi bọng, nhưng cũng tích cực ảnh hưởng đến công việc của các cơ quan nội tạng và hệ thống. Acupressure là tốt nhất giao phó cho một chuyên gia, vì một số kỹ năng được yêu cầu.

Chống chỉ định để massage:

  1. Trạng thái sốt.
  2. Vi phạm máu đông máu.
  3. Bệnh lý của hệ thống tuần hoàn.
  4. Các bệnh về da ở những nơi mát xa.
  5. Sự hiện diện của các bề mặt vết thương, vết thương có mủ.
  6. Sau khi phẫu thuật trên các tĩnh mạch.
  7. Viêm cấp tính của mạch máu và tĩnh mạch.
  8. Huyết khối.
  9. Xơ vữa động mạch mạch máu.
  10. Ác tính neoplasms.
  11. Bệnh tim nặng.
  12. Chấn thương nặng ở chân.
  13. Rối loạn tâm thần.

Nó không được khuyến khích để thực hiện massage trong khi mang thai, trong những ngày quan trọng.

Có một số loại massage cho sưng chân – cơ bản, sâu, điểm, thoát bạch huyết. Hãy nói về chúng chi tiết hơn.

Chuẩn bị cho massage chân

Trước khi bắt đầu quy trình xoa bóp, giúp loại bỏ sưng chân, bạn cần tắm. Các phòng tắm được làm bằng nước ấm, cũng như sử dụng thuốc y học cổ truyền – chúng làm tăng tác dụng của thủ tục tiếp theo. Sau khi tắm, chân phải được lau khô. Trước khi mát-xa, thoa kem dưỡng ẩm hoặc dầu để tạo điều kiện di chuyển.

Thông tin mới: Các bài tập Bubnovsky với giãn tĩnh mạch

Công thức 1. Trộn theo tỷ lệ bằng nhau của lá bạch dương, bạc hà, hoa cúc hoa. Trong 1000 ml nước nóng thêm 100 gram hỗn hợp thuốc. Nhấn mạnh trong một giờ trong hộp kín.Truyền dịch đổ vào chậu, thêm một chút nước ấm, hạ thấp chân trong 15-20 phút.

Công thức 2. Thêm 100 g quả bách xù, 100 g muối biển và 10 g mù tạt khô, 10 g natri cacbonat hydro. Để yên trong 10 phút. Di chuyển hỗn hợp vào một cái chảo, đổ một lít nước nóng. Đun sôi trong bồn nước. Đổ vào chậu, thêm nước ấm, hạ thấp chân trong 15 phút.

Như một sự thay thế cho các công thức nấu ăn được mô tả, một phòng tắm tương phản có thể được thực hiện trước khi xoa bóp. Để làm điều này, trong một lưu vực đổ nước ấm, và trong chất lỏng mát thứ hai.

Kỹ thuật massage cơ bản

Trong bối cảnh của bọng gây ra bởi suy tĩnh mạch, nó có thể thực hiện một massage chân cơ bản từ giãn tĩnh mạch ở nhà. Để có được một tác động tích cực của thao tác, cần phải có một vị trí thuận tiện để tránh làm cản trở dòng chảy của máu. Dưới khớp gối đặt một chiếc khăn trong một hình thức gấp hoặc gối. Nếu đau chân bị giãn, tốt hơn là không nên mát xa.

Bắt đầu một massage cơ bản từ dưới lên – massage đầu tiên các ngón tay, sau đó đi đến mắt cá chân và cơ bắp chân, sau đó di chuyển đến đầu gối và hông.Người đàn ông đấm bóp nắm tay chân bằng hai tay, xoa bóp dễ dàng, tăng dần áp lực. Bề mặt cây trồng được mát xa với nhiều áp lực hơn. Xoa bóp các ngón tay liên quan đến việc làm việc mỗi ngón tay riêng biệt và rỗng giữa chúng.

Phần dưới của cẳng chân được xoa bóp bằng cách bóp và giãn cơ, kết hợp với nhào của gân Achilles. Trong quá trình thao tác, tăng dần sức mạnh và tốc độ tác động. Sau gân Achilles họ lại rơi xuống ngón tay.

Sau đó nhẹ nhàng kéo bàn chân đến khớp gối, thực hiện các chuyển động tròn. Một tay cần giữ chân và cái thứ hai phải tạo ra chuyển động quay. Trong quá trình này, có thể có một cơn khủng hoảng – điều này là khá bình thường, nếu bệnh nhân không đau.

Thông tin mới: Tôi nên sử dụng loại bác sĩ nào cho viêm tắc tĩnh mạch ở chi dưới?

Mát xa các cơ dài bắt đầu bằng gân Achilles và kết thúc bằng khớp gối. Trong trường hợp này, chuyên gia y tế thực hiện các cử động nóng và cọ xát, dần dần di chuyển đến các khớp ngón tay. Nó không được khuyến khích để nghiên cứu fossa popliteal.

Massage cơ bản luôn kết thúc với việc vuốt ve chân dễ dàng trong năm phút.

Điểm và massage sâu của chi dưới

mạch bấm huyệt (tên khác – massage Nhật Bản) được dựa trên ảnh hưởng đến điểm hoạt tính sinh học. Họ bắt đầu với những ngón chân, dần dần đi qua chân đến gót chân.

Sau đó di chuyển đi lên từ đó và đến đầu gối bởi phía và bề mặt phía sau. Chỉ có chuyên gia y tế mới có thể xác định các điểm cần thiết. Chỉ có tác dụng đúng sẽ giúp cải thiện tình trạng của bệnh nhân.

Tất nhiên, bạn có thể sở hữu để tìm ra nơi những điểm cần thiết cho hành động ở massage. Nhưng nói về tính hiệu quả của một thủ tục như vậy là không thực tế bởi vì điều quan trọng là phải biết không chỉ vị trí của điểm, mà còn là quyền ảnh hưởng đến họ.

Đặc điểm của massage sâu sắc với sưng nghiêm trọng hơn trên nền của giãn tĩnh mạch:

  • Bắt đầu với nét nhẹ của chân tay, tăng dần tải;
  • Nếu có tắc nghẽn, nó cho thấy sự gia tăng lưu thông máu và bạch huyết. Nếu đỏ xuất hiện, giảm tải;
  • Trong thao tác thay thế vỗ và "effleurage". Lặp lại nhiều lần;
  • Quy trình kết thúc bằng cách vuốt nhẹ trong vài phút.

Tiến hành massage sâu giúp tăng lưu lượng máu, tăng độ co giãn cơ, giảm lượng chất béo lắng đọng.

Đặc điểm của massage thoát bạch huyết

Sự đa dạng là một căn bệnh phổ biến thường phát triển ở phụ nữ trên 35-40 tuổi. Bệnh lý là rất nhiều biến chứng, trong khi luôn luôn đi kèm với các triệu chứng tiêu cực, bao gồm sưng chân.

Chức năng chính của hệ bạch huyết người là loại bỏ các sản phẩm cuối cùng của quá trình trao đổi chất khỏi cơ thể con người và di tản chất lỏng dư thừa ra khỏi không gian nội bào. Trong bối cảnh của lymphostasis, bạch huyết trở nên giống như gel theo thời gian, do đó, chất độc tích lũy, dẫn đến sưng chân.

Để loại bỏ sự trì trệ của bạch huyết là thực hành massage thoát bạch huyết. Đây là loại massage được thực hiện độc quyền bởi một chuyên gia y tế, người đã được đào tạo thích hợp, có kỹ năng nhất định.Ngoài ra, massage như vậy cũng cải thiện tình trạng của các van tĩnh mạch cho các tĩnh mạch giãn.

Nếu massage được thực hiện không chính xác, dòng chảy của bạch huyết từ chân xấu đi, bọng sẽ tiến triển, mà sẽ dẫn đến hậu quả tiêu cực. Khi thực hiện các thủ tục, một kỹ thuật đặc biệt được sử dụng – các phong trào nên được làm chậm và mềm mại, lượn sóng, đi dọc theo các mạch bạch huyết của chân.

Thông tin mới: Tước tĩnh mạch của chi dưới với giãn tĩnh mạch: nó là gì?

Trong trường hợp này, massage từ hông bắt đầu, và sau đó chúng đi qua các vòng. Tăng cường dòng chảy của dịch bạch huyết đạt được mà không làm nóng các chuyển động và kích thích lưu thông máu. Khóa học, cụ thể là thời lượng của khóa học, được chỉ định riêng lẻ.

Đặc điểm của massage thoát bạch huyết:

  1. Trong trường hợp xoa bóp bề mặt, chuyên gia hoạt động trên các thụ thể và mao mạch. Để làm điều này, ông sử dụng các chuyển động tròn, dễ dàng ấn vào các mô mềm, góp phần làm giảm các cơn co thắt mạch bạch huyết. Ngoài ra, việc thông qua các bạch huyết để các hạch bạch huyết được cải thiện. Hiệu quả của thao tác tăng lên, nếu bạn lần đầu tiên thư giãn cơ bắp, hãy giảm căng thẳng từ chúng.
  2. Massage sâu liên quan đến một tác động sâu sắc trên các mô. Xoa bóp như vậy giúp làm giảm bọng mắt của các chi, tăng cường tuần hoàn máu ở chân, làm tăng trương lực cơ, thúc đẩy sự giãn nở của các mạch bạch huyết. Kết quả là, chất lỏng từ không gian nội bào được tích cực chuyển vào giường mạch máu.

Để có được hiệu quả cần thiết từ xoa bóp và giảm sưng chi dưới, bạn phải hoàn thành một khóa học hoàn chỉnh – do bác sĩ chỉ định riêng.

Các cách khác để giảm sưng

Một số bệnh nhân quan tâm, nhưng sẽ giúp xoa bóp với bọng mắt? Thực hành cho thấy rằng xoa bóp như vậy được khuyến khích cho cellulite, giúp để thoát khỏi chất béo lắng đọng, và sưng không phải là chất béo. Do đó, thao tác là vô ích trong giãn tĩnh mạch.

Để mát xa, bạn có thể mua một máy mát xa đặc biệt. Nó giúp thư giãn, giảm mệt mỏi và nặng nề của chân. Đối với mức độ phù nề, hiệu quả của nó không quá 50%. Cách tốt nhất để điều trị bọng mắt là ảnh hưởng đến nguyên nhân và xoa bóp thủ công, tốt nhất là do bác sĩ thực hiện.

Ở nhà, một lựa chọn tuyệt vời để massage sẽ là thể dục dụng cụ.Một bài tập như vậy sẽ giúp đỡ khi sưng trên nền của giãn tĩnh mạch: với sự giúp đỡ của các ngón chân, người ta nên cố gắng nâng bút / bút chì từ sàn nhà. Nó có thể là bất kỳ điều nhỏ. Chân thay thế.

Nén và thư giãn các ngón tay cũng tốt. Nó là cần thiết để nén ngón tay trên chân trong 10 giây, sau đó thư giãn. Lặp lại nhiều lần. Không kém hiệu quả là chuyển động của bàn chân của bạn: ngồi trên ghế, duỗi chân về phía trước và bắt đầu tạo chuyển động quay bằng chân – trong một phút theo mỗi hướng.

Massage để loại bỏ bọng trong giãn tĩnh mạch là một phụ trợ. Trong điều trị nên có mặt chuyên gel và thuốc mỡ chống phù nề, dinh dưỡng thích hợp, mặc vải lanh.

Làm thế nào để làm massage chân được nói trong video trong bài viết này.

Xem video: The locking van locking locking key, thầy Dư Quang Châu, Y mao mạch TCLT, Frankfurrt 2016

Like this post? Please share to your friends:
Trả lời

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: